顔のツボ「完骨」（かんこつ）

首の痛みに効果的「完骨（かんこつ）」

完骨は、乳様突起（にゅうようとっき/耳の後ろにある膨らんでいる部分）から1cm下にいき、そこから内側にずれた位置、髪の毛の生え際のへこんでいる部分にあります。
完骨への刺激は、首の痛みだけでなく、頭痛やむくみ防止などにも効果的。顔の周りの血行を促進するので、耳の疾患、ニキビ、過剰皮脂など顔周りのトラブル改善も促します。また、肌の調子も整えるので、イキイキとした艶やかな肌になれます。

ツボを押す際は、親指の先をツボにあてて、ゆっくり体重をかけながら、上に押し上げるように指圧しましょう。目安としては5秒間押し上げるのを1セットとして、5～10セット行うことが効果的です。
ゆっくり深呼吸しながら指圧すると、リラックス効果も見込めます。