顔のツボ「完骨」(かんこつ)

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顔のツボ「完骨」(かんこつ)

顔のツボ「完骨」(かんこつ)

首の痛みに効果的「完骨(かんこつ)」

完骨は、乳様突起(にゅうようとっき/耳の後ろにある膨らんでいる部分)から1cm下にいき、そこから内側にずれた位置、髪の毛の生え際のへこんでいる部分にあります。
完骨への刺激は、首の痛みだけでなく、頭痛やむくみ防止などにも効果的。顔の周りの血行を促進するので、耳の疾患、ニキビ、過剰皮脂など顔周りのトラブル改善も促します。また、肌の調子も整えるので、イキイキとした艶やかな肌になれます。

ツボを押す際は、親指の先をツボにあてて、ゆっくり体重をかけながら、上に押し上げるように指圧しましょう。目安としては5秒間押し上げるのを1セットとして、5~10セット行うことが効果的です。
ゆっくり深呼吸しながら指圧すると、リラックス効果も見込めます。

処置の方法

  • 指圧が効果的!

長時間の作業後に

首の痛みが起きやすいのが長時間同じ姿勢でいたとき。とくに、仕事や勉強などで長時間下を向いて作業していた時はひどく痛みます。

こういったときは、完骨をやさしく指圧しましょう。首の痛みがだんだん和らいでいきます。

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